Wat is brain fog en hoe ervaar ik mijn brain fog

Brain fog, letterlijk hersenmist, is denk ik wel een van de moeilijkste symptomen van een (chronische) ziekte om uit te leggen en de ene dag zijn de klachten erger dan de andere.

Aan de buitenkant zie je het niet, terwijl in werkelijkheid ik op momenten van brain fog gewoon niet helder kan denken en moeite heb met concentreren en zinnen te vormen. Het is alsof er een onzichtbare barrière staat tussen mijn geheugen en de vertaling daarvan naar woorden.

Ik ervaar moeite met het vinden van de woorden die ik wil gebruiken om mijn gevoelens of intenties uit te drukken. Ik begin met een gesprek en vergeet halverwege de zin wat mijn punt was.

Ik ben moeilijker in staat om ​​gedachten om te zetten in woorden, om me uit te drukken en woorden hardop uitspreken. Het lijkt alsof ik niet geïnteresseerd ben in wat mensen vertellen, maar in werkelijkheid doe ik mijn best om te verwerken wat ik hoor en gewoon bij te blijven.

Teksten moet ik vaak meerdere keren lezen voordat ik echt begrijp wat er staat. Mijn eigen teksten en zinnen moet ik ook een paar keer nalezen omdat ik elke keer dat ik ze lees een nieuwe typefout zie.

Er zijn momenten dat ik mezelf denkbeeldig een draai om mijn oren geef omdat ik me realiseer dat wat ik net zei misschien heel anders is overgekomen dan ik bedoelde. Er zijn nachten van piekeren en overdenken omdat ik me dom voel en machteloos omdat ik het niet kan veranderen.

Brain fog is niet alleen moeite hebben met berekeningen of niet zo snel van begrip zijn als normaal, het beïnvloedt zoveel aspecten van het leven op veel verschillende manieren en heeft gevolgen die verder kunnen reiken dan alleen een eenvoudig vergeetachtig moment.

Het is voor velen een zeer belemmerde beperking want zo kan ik nieuwe informatie vaak niet meer goed op- en tot me nemen of verwerken. Ik kan op (cruciale) momenten dichtklappen omdat ik een obstructie ervaar in hetgeen ik denk en hetgeen ik verbaal wil zeggen.

Ik weet het dus wel, maar ik kan het niet meer goed onder woorden brengen, zeker wanneer ik onder druk of stress komt te staan en dat is uitermate frustrerend en vervelend want je voelt je daardoor vaak dom en onzeker.

Dus als iemand een 'mistige' dag of periode heeft, geef dan een beetje extra genade en geduld 🙏