Depressie

Mensen met een depressie hebben regelmatig het gevoel minderwaardig en niet slim te zijn omdat ze veel moeite ervaren met dagelijkse activiteiten waar anderen geen moeite mee hebben.

Gedachten en gevoelens zijn een symptoom van de depressie, niet je intellect of eigenwaarde. Wanneer je depressief bent neemt je motivatie af, je ervaart een chronisch gevoel van vermoeidheid en leegte, je lichaam en hersenen werken niet langer optimaal.

Dit noemen we psychomotorische vertraging; je lichaam voelt zwaarder dan normaal, je denkprocessen zijn trager. Het kost je veel meer moeite om activiteiten te doen, om impulsen en gedachten te verwerken en dit heeft uiteindelijk weer een negatief effect op je gemoed.

Daarnaast kan depressie voor slapeloosheid zorgen. En zonder slaap werken je hersenen niet optimaal en kan het lichaam ook niet herstellen van activiteiten. Je komt dus in een vicieuze cirkel. Depressie kan je leven behoorlijk verpesten.

Een ander mogelijk gevolg van depressie is een afname van eetlust. En wanneer je lichaam niet voldoende voeding krijgt heeft het ook niet genoeg brandstof om belangrijke denk- en bewegingsprocessen aan te sturen; je ervaart dan dus nog sneller die vermoeidheid en leegte.

Een depressie kan verschillende oorzaken hebben. Soms ligt de oorzaak in een traumatische gebeurtenis, of in een chemische verstoring van bepaalde stofjes in de hersenen, of in een burn out maar vaak is het een combinatie van meerdere factoren.

Het spreekt voor zich dat het belangrijk is om hulp te zoeken wanneer je in een depressie zit en bovenal niet aan je eigen intelligentie of waardigheid te twijfelen, die staan er namelijk helemaal los van, al weet ik uit ervaring dat dit niet zo voelt als je in een depressie zit.

Voor buitenstaanders is een depressie vaak moeilijk te begrijpen. Mensen willen je motiveren om de draad weer op te pakken, om weer activiteiten te ondernemen. Sommige mensen zullen zelfs verwijten naar je uiten dat je je niet moet laten hangen, maar zo werkt het helaas niet.

Je bent niet vrijwillig in die depressie gestapt, het heeft oorzaken en die moeten aangepakt worden. En voor sommige mensen is er helaas geen blijvende oplossing of behandeling, deze mensen blijven hun leven lang in een sluimerende depressie.

Mijn hart gaat uit naar iedereen die in een depressie zit, ik heb het als een van de zwaarste momenten uit mijn leven ervaren. Mijn advies; blijf er niet mee rondlopen, je hoeft je niet te schamen, het zegt namelijk niks op jou als mens 💕